Porridge
Schneller Brei fürs Frühstück oder für Zwischendurch
Zutaten
- 200 ml Kokosmilch cremig
- 200 ml Wasser
- 40 g Leinsamen geschrotet
- 30 g geriebene Mandeln
- 10 g Chia Samen
- 1 Briese Salz
- 1 Schuss Süßstoff oder Aroma
Anleitungen
- Trockene Zutaten abwiegen und leicht vermischen.
- Kokosmilch und Wasser in einen Topf geben, dann trockene Zutaten unter rühren hinzugeben.
- Gelegentlich umrühren und zum kochen bringen, dann langsam köcheln lassen bis der Brei die gewünschte Konsistenz hat
- Nach belieben mit Zimt, Süßstoff und Aroma abschmecken. :)
Notizen
Nährwerte pro Portion:
- 36.8g Fett
- 4.5g KH
- 9.8g Protein